bienvenida al programa que va a
cambiar tu vida
Este programa es para ti si sufres uno o varios de los siguientes síntomas de disfunción abdominopélvica
En cualquier momento del día o al tener relaciones.
Desde el embarazo
o en el postparto.
Que no desaparece en el postparto
O inflamación constante
Que no mejora aun con cambios en tu dieta.
Separación abdominal
Fugas de orina al reír, brincar o estornudar.
Especialmente en
espalda baja.
Bienvenida a
CORE REHAB
Un programa diseñado para mamás que desean sanar y fortalecerse desde el interior, sin salir de casa.
¿Eres madre primeriza o ya llevas unos años en la maternidad? ¡Nunca es tarde para recuperar ese cuerpo que podía saltar, reír, estornudar, tener relaciones y disfrutar la vida sin miedo y confianza!
%20(1080%20x%201350%20px).png)
recupera tu fuerza, confianza y conexión con tu cuerpo en solo
6 semanas
Si estás aquí, es porque este programa
¡es precisamente lo que necesitas!
¿QUÉ ES CORE REHAB?
🌟 Este programa de rehabilitación se centra en abdomen, piso pélvico y glúteos, diseñado especialmente para el cuerpo postparto 🤱¡No importa cuánto tiempo haya pasado!
Aquí dominarás la respiración central (¡olvídate de los hipopresivos!) combinada con movimientos progresivos de fuerza para recuperar fuerza y equilibrio 💪 y ¡solo te tomará 15 minutos al día!
Ideal para iniciar desde la 1ª semana postparto vaginal o a los 15 días post-cesárea y redescubrir tu mejor versión ✨
15 minutos
Con solo 15 minutos al día, rehabilita tu core y enséñale a trabajar de la mejor manera. ¡Recupera tu fuerza y bienestar sin sacrificar tu tiempo!
acceso 24/7
Con nuestras clases follow-along, entrena cuando quieras y donde puedas. ¡Adaptamos la rehabilitación a tu ritmo en esta nueva etapa!
100% online
Accede a tus clases desde cualquier dispositivo: móvil, computadora o tablet con internet, o disfruta de la experiencia desde la app.
apoyo continuo
¡Nunca estarás sola!
Si lo necesitas estaré contigo en cada paso, guiándote y apoyándote. Además, formarás parte de una comunidad de mujeres increíbles que van por el mismo camino.
ELLAS YA LO PROBARON Y ESTO ES LO QUE OPINAN
"¡Terminando super feliz con los resultados internos y externos! Ya cero incontinencia, ya muy raro que tenga estreñimiento y ¡la pancita bajó bastante también!”
"Quiero agradecer a Nury por su dedicación, por su entrega y por siempre estar cuando la necesitaba. Yo sufría mucho dolor abdominal, estreñimiento y dolor de piso pélvico. Hoy me siento fenomenal"
- R. Perú. 5 meses postparto.
¿Qué material
necesitarás?
Sólo vas a necesitar:
Tapete (o toalla)
Pelota sencilla (o cojín)
Opcionalmente: bandas de resistencia (para piernas)
empieza tu cambio aquí 👇
Core Rehab Essentials
550
¡COMIENZA AQUI! Esta es la fase inicial para rehabilitar tu abdomen y piso pélvico en el postparto. En 6 semanas y solo 15 minutos diarios, recupera ese cuerpo que hizo magia y creó vida.
Válido por 6 meses
Programa Core Rehab Essentials
Acceso por 6 meses
Acceso a rutinas extras de cuerpo completo
Grupo de apoyo
Asesoría directa con tu coach
Core Rehab Advance
550
En las primeras 6 semanas de Essentials se construye la base, pero en sus 6 semanas Advance te muestra cambios ¡impactantes! Quienes completan ambas fases obtienen resultados 3X mejores
Válido por 6 meses
Programa Core Rehab Advance (6 semanas)
Acceso por 6 meses
Acceso a clases extras de cuerpo completo
Grupo de apoyo
Asesoría directa con tu coach
Core Rehab FULL
950
BEST VALUE! Core Rehab Essentials + Advance: Las 12 semanas para lograr un cambio radical en tu cuerpo por dentro y por fuera, al mejor costo
Válido por 6 meses
Core Rehab Essentials
Core Rehab Advance
Fitness Postnatal: rutinas adicionales de cuerpo completo
Grupo de apoyo en WhatsApp
Asesoría directa con Nury
Acceso por 6 meses
Core Rehab PRO
950
Tercera fase de Core Rehab exclusiva para graduadas del programa Advance. Lleva tu CORE y cuerpo entero a otro nivel con estas rutinas que mezclan fuerza y cardio de alta intensidad
Válido por 6 meses
Acceso por 6 meses a Core Rehab PRO
Rutinas de fuerza
Rutinas de cardio de alta intensidad
Fitness postnatal: rutinas adicionales de cuerpo completo
Asesoría directa con Nury Q
Grupo de apoyo en WhatsApp
Core Rehab VIP
2,450
Lleva tu rehabilitación a otro nivel con este servicio personalizado en el que tendremos videollamadas juntas cada quincena para verificar tu técnica y progreso
Válido por 12 meses
1 año de acceso a Core Rehab FULL: Essentials + Advance
Una videollamada quincenal hasta que acabes tu programa
Rutinas personalizadas a tu sintomatología
Rutinas adicionales de cuerpo completo
Contacto directo y preferencial con tu coach
Elige tu plan
RESULTADOS GARANTIZADOS
Estoy plenamente comprometida con ayudarte a mejorar tu cuerpo y calidad de vida por lo que te garantizo que al finalizar estarás completamente contenta y satisfecha con los resultados
Peeero si por alguna razón no estás contenta ¡No te preocupes! Te devuelvo tu dinero
¿Qué tienes que perder? ¡Nada!
¿Qué tienes que ganar? ¡MUCHO!
¡Cambia tu vida HOY!
sobre mí
Soy Nury Quintanar, creadora de Matka Pre&Postnatal, mamá de 2 princesas y entrenadora certificada en entrenamiento para la mujer y en acondicionamiento físico pre & postnatal.
Tengo 6 años de experiencia ayudando a otras mamás a lograr un embarazo saludable y una recuperación postparto óptima.
Diseñé mis programas pensando en lo que yo habría querido encontrar cuando tuve a mis bebés y nunca encontré. Si estás leyendo esto es porque probablemente tú también estás en ese lugar donde yo estuve y no sabes cómo volver a sentirte tú misma.
Me gusta pensar que si estás aquí, no es coincidencia; es el lugar y el momento en el que debes estar.
Te aseguro que si has leído hasta aquí es porque Core Rehab es justo lo que necesitas.
MIS DIPLOMAS & CERTIFICACIONES
¡CONTÁCTAME!
¿Tienes alguna otra duda? ¡Escríbeme y cuéntamelas!
Estoy para ayudarte en los siguientes medios:
fitness postnatal
¡va de regalo!
Probablemente habrá días donde tengas tiempo y energía para hacer algo adicional a Core Rehab, es por eso que te regalaré acceso a Fitness Postnatal, una biblioteca con rutinas para el resto del cuerpo especialmente diseñadas para no dañar tu abdomen o piso pélvico.
̶$̶9̶5̶0̶ ̶m̶x̶n̶
GRATIS
Al inscribirte en el programa MATKA CORE REHAB.
PROMOCION PROMOCION PROMOCION PROMOCION PROMOCION PROMOCION
¿Qué material
necesitarás?
Sólo vas a necesitar:
Tapete (o toalla)
Pelota sencilla (o cojín)
Opcionalmente: bandas de resistencia (para piernas)